宣告假释的犯罪分子需要遵守以下规定：
1、遵守法律、行政法规，服从监督。这是最基本的要求，假释人员必须严格遵守国家的各项法律法规，不得有任何违法犯罪行为。
2、按照监督机关的规定报告自己的活动情况。这意味着要定期向监督机关汇报自己的行踪、所参与的活动等，确保监督机关能够掌握其动态。
3、遵守监督机关关于会客的规定。会客的对象、时间、频率等可能会受到一定的限制和监管，以防止对假释执行产生不利影响。
4、离开所居住的市、县或者迁居，应当报经监督机关批准。未经批准，不得随意变更居住地点或进行迁居。
法律之所以对假释人员作出这些规定，是为了在给予其一定自由的同时，保障社会的安全和秩序，促进其真正的改造和回归社会。
法律依据：
《中华人民共和国刑法》第八十四条
